Test de manejo de la Ira

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Test de manejo de la Ira

Ira, enfado

La ira es un fuerte sentimiento de disconformidad o antagonismo que puede emerger por un sinnúmero de circunstancias diferentes. Es una emoción normal que nos advierte que existe algo que no está bien y que necesita ser arreglado. Con frecuencia, la ira surge cuando las personas se sienten incapaces de hacer algo que quieren, obligados a hacer algo en contra de su voluntad o sienten que están siendo explotadas y puede ser causada si la persona se considera insultada, los empleados frecuentemente sienten ira cuando sus proyectos o ideas son rechazadas, o compañeros incompetentes son ascendidos por delante de ellos.

La rapidez, responsabilidades y presiones de la vida cotidiana pueden hacer que no nos demos cuenta o que nos deje de interesar la forma en que interactuamos con las personas que nos rodean e incluso con nosotros mismos.

El siguiente test de manejo de la Ira pretende presentar un cuadro más o menos completo y algunas recomendaciones acerca de la forma como enfrentamos y como reaccionamos frente al enfado.

Responda a cada pregunta tan francamente como le sea posible, eligiendo la respuesta que describa mejor su comportamiento o situación como realmente es, no como a usted le gustaría que fuera. Respuestas honestas le proporcionarán un cuadro más confiable y harán que los resultados le sean verdaderamente útiles. Responder a este test podría tomarle unos 10 minutos, consta de 25 preguntas.

¿ Cómo Manejo La Ira ?
  1. Cuando paso situaciones estresantes en el trabajo, suelo trasladar mi enfado a mi familia o amigos.

  2. Con frecuencia fantaseo acerca de lo que podría haber dicho después de finalizada una discusión.

  3. Frecuentemente encuentro que no estoy de acuerdo con los demás.

  4. ¿Con que frecuencia se enfada en serio?

  5. ¿Con que frecuencia se comporta usted agresivamente (golpea, empuja, rompe o tira cosas (o personas))?

  6. Cuando me disgusto o me enfado, intento evitar a los demás.

  7. Cuando me molesto, siento ganas de lastimar o humillar a quien me hizo enfadar.

  8. Me encolerizo cuando la gente se ríe de mí.

  9. Generalmente intento evitar cualquier conflicto.

  10. Me muestro paciente para con las demás personas.

  11. Cuando me enfado de verdad, grito o me encargo que los demás sepan cuan enfadado estoy.

  12. Fantaseo con vengarme o conseguir revancha de alguien.

  13. Me molesta cuando otros no aprueban mis acciones.

  14. No me enfado fácilmente pero cuando estallo lo hago muy rápido.

  15. Tiendo a sentirme más herido que enfadado.

  16. Cuando me enfado con alguien le aplico la ley del silencio.

  17. Me enfado fácilmente, incluso por cosas triviales.

  18. Prefiero guardarme mis sentimientos.

  19. Cuando conduzco me molesto fácilmente y pito o insulto a los demás conductores si conducen mal o van demasiado lento/rápido.

  20. Permito que asuntos triviales me molesten.

  21. Cuando recuerdo algún hecho que me ha descompuesto...me siento:

  22. Cuando alguien constantemente me sermonea sobre un tema en particular:

  23. Cuando mi jefe me critica por algo que he hecho:

  24. En proyectos donde tengo que trabajar en grupo con gente incompetente:

  25. Cuando mis compañeros de trabajo me tratan injustamente:


 
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Fecha Publicación: 2009-01-11 00:00:00
Categoría: Recursos de Empleo/Tests Psicotécnicos/



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